분류 전체보기8 러닝 입문 가이드. 마라톤 대회 정보와 초보자 러닝화 추천 최근 건강 관리와 성취감을 동시에 잡으려는 '러닝 크루’ 문화가 확산되면서 러닝은 단순한 운동을 넘어 하나의 라이프스타일로 자리 잡았습니다. 처음 달리기를 시작하려는 초보자들을 위해 올바른 러닝화 선택법부터 꿈의 대회인 ‘디즈니런’을 포함한 마라톤 정보까지, 러닝의 세계로 들어가는 완벽한 가이드를 준비했습니다. 1. 러닝 입문의 첫걸음. 초보자에게 딱 맞는 러닝화 선택 가이드러닝을 시작할 때 가장 중요한 장비는 단연 러닝화입니다. 많은 초보자가 디자인이나 유행하는 브랜드만을 보고 구매했다가 족저근막염이나 무릎 통증으로 운동을 포기하곤 합니다. 러닝화는 단순히 신발이 아니라 내 몸의 하중을 견디고 지면의 충격을 흡수하는 보호 장치입니다. 초보자라면 자신의 발 아치 형태와 발볼 넓이를 먼저 파악해야 합니다.. 2025. 12. 28. 중고 거래 플랫폼 고수의 협상 기술. 당근마켓, 번개장터 등에서 좋은 물건을 고르고 매너 있게 협상하는 심리학 중고 거래는 단순히 물건을 사고파는 행위를 넘어 낯선 타인과 신뢰를 쌓고 심리적 접점을 찾아가는 정교한 소통의 기술입니다.당근마켓이나 번개장터에서 단순히 저렴한 물건을 찾는 법을 넘어 고수들만이 아는 심리학적 접근법과 매너 있는 협상의 기술을 깊이 있게 다뤄보겠습니다. 1. 고수의 물건 고르기. 행간을 읽는 데이터 분석의 심리학중고 거래의 첫 단추는 수만 개의 매물 중 진짜 알짜를 골라내는 눈입니다. 고수들은 단순히 사진의 화질이나 가격만 보지 않습니다. 그들은 판매자가 올린 글의 행간과 심리적 상태를 읽어냅니다.좋은 물건을 고르는 첫 번째 심리학적 지표는 정보의 구체성입니다. 단순히 상태 좋아요라고 적힌 글보다 2023년 5월 구매 후 실사용 5회 미만, 우측 하단 미세한 생활 스크래치 있음처럼 단점.. 2025. 12. 28. AI 툴로 현생 효율 높이기. AI로 가계부 자동화하기, 식단 짜기 등 실생활에 바로 적용하는 프롬프트 공유 바쁜 일상 속에서 효율은 이제 선택이 아닌 생존의 문제입니다. 오늘은 챗GPT와 같은 AI 툴을 단순한 대화 상대를 넘어 우리의 가계부와 식탁을 책임지는 완벽한 개인 비서로 변신시켜 줄 실전 프롬프트와 활용법을 소개합니다. 1. 가계부 자동화 영수증 나열에서 자산 분석가로의 변신가계부 작성이 힘든 이유는 단순히 기록하는 과정이 귀찮기 때문만은 아닙니다. 수많은 지출 내역을 카테고리별로 분류하고 내가 어디에 돈을 많이 썼는지 분석하는 과정에 너무 많은 에너지가 소비되기 때문이죠. 하지만 AI를 활용하면 이 과정이 복사-붙여넣기 한 번으로 끝납니다. 핵심은 AI에게 단순한 계산기가 아닌 냉철한 재무 분석가의 역할을 부여하는 것입니다. 먼저 여러분의 은행 앱이나 카드 명세서에서 한 달 치 내역을 텍스트로 복.. 2025. 12. 27. 비전공자를 위한 기술 용어 번역기 IT 개발 용어나 금융 전문 용어를 초등학생도 이해하게 쉽게 풀어 설명 복잡하고 어려운 기술 용어 앞에서 주눅 들었던 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 마치 외계어처럼 들리는 IT 개발 용어나 금융 전문 용어 때문에 정보의 바다에서 헤매셨던 분들을 위해 오늘은 비전공자의 눈높이에 맞춰 이 난해한 용어들을 초등학생도 이해할 수 있도록 쉽고 재미있게 번역해 드리려고 합니다. 1. 왜 기술 용어는 늘 외계어 같을까? 당신의 잘못이 아니다IT 개발 용어든, 금융 전문 용어든 처음 접하는 순간 머릿속이 새하얘지는 경험은 비단 당신만의 것이 아닙니다. 많은 사람이 기술 용어를 이해하기 어려워하는 가장 큰 이유는 바로 배경 지식의 부재와 맥락의 단절때문입니다. 전문가들은 이미 알고 있는 개념 위에서 새로운 용어를 쌓아 올리지만 비전공자는 그 밑바탕이 되는 개념 자체가 없으니 모든 것이 .. 2025. 12. 27. 디지털 디톡스 생존기. 일주일간 스마트폰 없이 살아보기! 극단적인 아날로그 회귀 기록 디지털 기기에 둘러싸인 채 뇌가 쉴 틈 없는 시대를 살아가며 저는 문득 진정한 휴식이 무엇인지 궁금해졌습니다.그래서 일주일 동안 최신 스마트폰을 서랍에 넣고 오직 전화와 문자만 가능한 2G폰으로 살아보는 극단적인 디지털 디톡스를 감행한 기록을 공유하려 합니다. 1. 로그아웃의 시작 도파민의 노예였음을 깨달은 첫 24시간스마트폰을 내려놓고 맞이한 첫날 아침은 마치 수족 하나가 잘려 나간 듯한 공포감으로 시작되었습니다. 습관적으로 눈을 뜨자마자 침대 옆을 더듬었지만 손에 잡히는 것은 차가운 2G 폴더폰의 플라스틱 질감뿐이었습니다. 화면을 켜도 확인할 SNS 알림도 실시간 날씨도 간밤의 뉴스도 없었습니다. 이 첫 번째 단계에서 제가 가장 먼저 마주한 것은 놀랍게도 지독한 불안이었습니다. 우리는 흔히 내가 원.. 2025. 12. 27. 디지털 유산 정리법. 내가 죽은 뒤 SNS, 클라우드 데이터를 어떻게 처리할지 정리하는 과정 기록 우리가 세상을 떠난 뒤 남겨지는 것은 비단 유품만이 아닙니다.평생을 기록해온 SNS 게시물, 클라우드 속 사진, 그리고 각종 계정은 디지털 유산이 되어 온라인 세상을 떠돌게 됩니다.소중한 추억을 안전하게 전달하고 불필요한 흔적을 깔끔하게 정리하기 위한 디지털 유산 정리 가이드를 소개합니다. 1. 디지털 자산의 정의와 사후 계정 관리 설정의 중요성디지털 유산이란 우리가 온라인 활동을 통해 남긴 모든 데이터를 의미합니다. 여기에는 페이스북, 인스타그램 같은 SNS 계정부터 구글, 네이버의 이메일과 클라우드에 저장된 사진, 유튜브 채널, 그리고 비트코인이나 게임 아이템 같은 경제적 가치를 지닌 자산까지 포함됩니다. 과거에는 육체적인 죽음이 곧 사회적 소멸을 의미했지만 현대 사회에서는 우리가 죽은 뒤에도 우리.. 2025. 12. 26. 이전 1 2 다음
